Loni, idaraya jẹ ti agbegbe. Pẹlupẹlu, awọn Difelopa ohun elo iPhone n gbiyanju lati fihan pe kii ṣe ilera nikan, ṣugbọn ti ifarada ati ohun ti o nifẹ si. Loni a wo awọn ohun elo ti o dara julọ ti o dara julọ.
Olutọju
Ohun elo to rọrun, ṣoki ati iṣẹ ṣiṣe iwuri. O jẹ akiyesi ni pe o fun ọ laaye lati tọpinpin iṣẹ-ṣiṣe lẹsẹkẹsẹ lakoko nṣiṣẹ, ati lati ṣẹda eto ikẹkọ ẹni kọọkan ti o da lori awọn ipa ti ara, ilera ati ipele oojọ (aṣayan yii wa nipasẹ ṣiṣe alabapin).
Nipa ọna, a lo oluṣọ ni imunadoko kii ṣe fun ṣiṣe nikan, ṣugbọn fun awọn ere idaraya miiran. Ti o ba jẹ olumulo alamọran, awọn oriṣi ikẹkọ ti o dara julọ fun awọn olubere ni a ti yan nibi. Lakoko ṣiṣe, ohun elo yoo ṣe ifitonileti ohun nipa akoko ti o lo, ijinna irin-ajo ati iyara apapọ rẹ, ati pe ki ilana naa ko ni ribee, mu ṣiṣiṣẹ orin ṣiṣẹ nipasẹ gbigba orin iTunes rẹ tabi nipa sisopọ si iṣẹ Spotify.
Ṣe igbasilẹ Olutọju
Endomondo
Ohun elo imunilori fun gbigbe ilera ati awọn ibi-afẹde tuntun. Endomondo jẹ apẹrẹ ti kii ṣe fun awọn asare nikan - ohun elo naa ṣe atilẹyin fere eyikeyi ere idaraya.
Ni afikun si iṣẹ ṣiṣe, ọpọlọpọ awọn anfani ti o nifẹ ti o ṣe atilẹyin ifẹ awọn olumulo ninu igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ: yiya eto ikẹkọ kan, ṣeto awọn ibi-afẹde, idije pẹlu awọn alabaṣepọ miiran ninu iṣẹ naa, awọn nkan iwuri ati awọn olurannileti igbagbogbo. Laanu, laipẹ iṣẹ naa ti di diẹ ati ni ero si monetization, ni asopọ pẹlu eyi ti ipolowo ifamọra ti han nibi, ati wiwọle si ọpọlọpọ awọn iṣẹ yoo ṣii nikan lẹhin igbale si ẹya Ere naa.
Ṣe igbasilẹ Endomondo
Ṣiṣe Fun Isonu iwuwo
Ohun elo ti o lojutu, eyiti o wa ninu itaja itaja itaja Ilu Russia ni tọka si Ṣiṣe fun Isonu iwuwo. Ni ibẹrẹ akọkọ, iwọ yoo nilo lati yan ipele ere idaraya rẹ, bakanna fọwọsi iwe ibeere kukuru kan ki ohun elo naa yan eto ikẹkọ ti o dara julọ fun ọ.
Ohun gbogbo ti han gedegbe ati oyeye nibi: lẹhin loje igbimọ, yan ikẹkọ lọwọlọwọ ki o bẹrẹ iṣẹ. Awọn kilasi le waye mejeeji ni opopona ati lori ẹrọ ategun. Iranlọwọ afetigbọ pẹlu awọn ilana ti o han gbangba pe o gbọdọ tẹle ni lati ṣaṣeyọri abajade ti o dara julọ yoo ran ọ lọwọ lati ṣe atilẹyin ilana ṣiṣe.
Ṣe igbasilẹ Running Loss Weight
Ikun
Ohun elo ti o mọ daradara laarin awọn asare, ti a pinnu lati tẹle ọ lakoko ikẹkọ ati wiwa fun awọn eniyan ti o nifẹ-ọkan. Strava ṣe atilẹyin awọn ere idaraya mẹta nikan - ṣiṣe, gigun kẹkẹ ati odo.
Ninu ẹya ọfẹ, o le tọpinpin awọn akoko ikẹkọ, ṣẹda awọn ipa ọna ṣaaju, ṣafikun awọn ọrẹ, tẹtisi awọn imọran ohun, tọpinpin ipo rẹ, iyara, ijinna ati so awọn ẹrọ afikun, fun apẹẹrẹ, aago kan pẹlu sensọ GPS. Lati ṣẹda awọn ibi-afẹde, pin ipo rẹ lọwọlọwọ pẹlu awọn ọrẹ, gba itupalẹ alaye ti adaṣe rẹ ni akoko gidi ati gba awọn anfani miiran, iwọ yoo nilo lati yipada si ẹya Ere.
Ṣe igbasilẹ Strava
Gbe
Ohun elo ọfẹ ni kikun ti a ṣe lati ṣe atẹle iṣẹ-ṣiṣe rẹ laifọwọyi ni gbogbo ọjọ. Fun sisẹ deede, iwọ nikan nilo lati gbe iPhone rẹ ninu apo rẹ tabi apo rẹ. Lootọ, ohun elo jẹ lalailopinpin minimalistic, eyiti o ṣe anfani fun u - ko si awọn bọtini afikun ati alaye ti o ni idiwọ.
Awọn gbigbe yoo pinnu laifọwọyi ohun ti o n ṣe gangan: nrin, ijakadi, gigun kẹkẹ tabi isinmi. Ni afikun, ohun elo yoo ṣe akiyesi ijinna, awọn kalori sisun, irin-ajo irin-ajo ati awọn itọkasi iṣẹ ṣiṣe miiran. Lati tẹle ilọsiwaju, iwọ nikan nilo lati ṣe ifilọlẹ ohun elo lorekore, ati nitorinaa o ko gbagbe lati ṣe e ni igbagbogbo, Awọn gbigbe yoo leti eyi.
Gba awọn Gbe
Nike + Run Club
Aami iyasọtọ ati olupese olokiki olokiki agbaye ti awọn eroja elere - ile-iṣẹ Nike - ti ṣe agbekalẹ bọọlu ere idaraya tirẹ fun jijo. Club Nike + Run yoo jẹ ẹlẹgbẹ ti o tayọ lakoko ijó nitori nọmba nla ti awọn aṣayan to wulo.
Niwọn bi eyi ti jẹ ẹgbẹ ere idaraya, ṣafikun awọn ọrẹ rẹ lati ṣe atẹle iṣẹ wọn, dije ki o ru ara rẹ si awọn aṣeyọri tuntun. Lakoko ṣiṣe, olutojueni ohun kan yoo sọ fun ọ nipa ilọsiwaju ti ikẹkọ ti lọwọlọwọ, ati nitori naa o ko ni ribee, tan akojọ orin ayanfẹ rẹ nipasẹ ohun elo. Loye pe gbogbo awọn olumulo le ni ipele ti o yatọ ti ifarada ti ara, Nike + Run Club ngbanilaaye lati ṣẹda eto ikẹkọ ti ara ẹni, ati pe gbogbo eyi wa ni ọfẹ ọfẹ.
Ṣe igbasilẹ Nike + Run Club
Nigbati o ba n ṣe iru idaraya olokiki ati ti ifarada bii ṣiṣe, o ṣe pataki pupọ lati yan alabagbepo pẹlu eyiti o le ṣe iṣakoso ilera rẹ kedere ati de ibi giga giga. Eyikeyi awọn ohun elo wọnyi yoo ran ọ lọwọ pẹlu eyi.
